Zadzwon do mnie : 505 519 019

Co to jest właściwie limfa?

Limfa w przeciwieństwie do krwi nie posiada organu, który ją pompuje (w przypadku układu krwionośnego takim organem jest serce). Limfa jest napędzana między innymi ruchem mięśni. Naczyniami chłonnymi pierwotna chłonka dostaje się do węzłów chłonnych i tam zostaje oczyszczona z wirusów i bakterii. Tak oczyszczona chłonka opuszcza węzły chłonne  naczyniami odprowadzającymi. Jeśli mamy siedzący tryb życia cyrkulacja ta zostaje zachwiana i spowolniona.

Co to jest podczerwień?

Podczerwień jest promieniowaniem elektromagnetycznym o długości fal w zakresie od 780 000 do 1 000 000 nanometrów. W spektrum słonecznym (przy ziemi) stanowi 42,1%. Podczerwone fale słoneczne dają człowiekowi ciepło oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. To słoneczne promieniowanie podczerwone nosi nazwę promieniowania cieplnego lub ciepła głębokiego.

 

Głębokie ciepło podczerwone penetruje (nagrzewa) skórę, aż do warstwy podskórnej przez co:

  • aktywizuje krążenie i przemianę materii
  • wydala trucizny i substancje odpadowe
  • mobilizuje siły obronne organizmu
  • wzmacnia system immunologiczny
  • rozgrzewa mięśnie
  • likwiduje cellulit

Jaki jest wpływ masażu limfatycznego?

Masaż wykonany na urządzeniu Fitroll pobudza układ limfatyczny do pracy, co z kolei powoduje wzmożone zapotrzebowanie organów na tlen i substancje odżywcze. Dzięki podwyższeniu przepustowości naczyń limfatycznych szybkość krążenia limfy wzrasta, co przyspiesza i ułatwia wydalanie z organizmu substancji toksycznych i zbędnych produktów przemiany materii. Substancje budulcowe oraz witaminy powracają do krwiobiegu a toksyny wydalane są wraz z moczem. Dostarczone do komórek tłuszczowych odżywki i substancje odżywcze umożliwiają ich szybsze spalanie i redukcję masy.

 

Jak przygotować się do masażu na urządzeniu Fitroll?

  • długie włosy zwiąż lub zepnij
  • zrezygnuj z biżuterii, wyjmij kolczyk z pępka
  • najwygodniejszym strojem do rollmasażu jest przylegający do ciała strój sportowy np.bawełniana bluzka z długim rękawem i getry
  • masaż odbywa się zawsze na okrytą stopę

Przed masażem na urządzeniu Fitroll zalecane jest wypicie 2 szklanek wody

Aby zwiększyć efekt wyszczuplająco-antycellulitowy należy wetrzeć w ciało balsam lub krem

Jaki jest wpływ masażu limfatyczno-odchudzającego na urządzeniu Fitroll ?

Masaż na  urządzeniu Fitroll łączy w sobie dobroczynne działanie masażu limfatycznego jak i masażu odchudzającego. Likwiduje obrzęki, oczyszcza organizm z toksyn, zwalcza zaburzenia układu limfatycznego czyli cellulit. Masaż tego rodzaju przy regularnym stosowaniu wspomaga efekt odchudzania oraz eliminuje zaburzenia przemiany materii (wzdęcia, zaparcia).

Wpływ masażu na skórę

  • działa jak peeling
  • ujędrnia i uelastycznia skórę
  • usuwa złuszczające się obumarłe warstwy naskórka
  • skóra staje się różowa i ciepła, lepiej ukrwiona i odżywiona
  • powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej

Wpływ masażu na układ krążenia

  • przyspiesza krążenie krwi i limfy
  • miejscowe rozszerzenie się naczyń włosowatych
  • pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych
  • pomaga w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii
  • powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek

Wpływ masażu na układ mięśniowy

  • powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni
  • przygotowuje do wysiłku
  • przeciwdziała kontuzjom
  • zwiększa elastyczność mięśni
  • przyspiesza regenerację po wysiłku
  • podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe

Wpływ masażu na układ nerwowy

  • delikatny masaż działa relaksująco i uspakajająco
  • mocny masaż działa pobudzająco
  • poprawia czucie powierzchniowe i głębokie
  • usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych

Jakie są przeciwwskazania do stosowania masażu na urządzeniu Fitroll ?

  • nieleczone i nieuregulowane nadciśnienie
  • choroby serca (rozruszniki, zastawki)
  • zaburzenia układu krwionośnego oraz zaawansowane żylaki
  • nowotwór, choroby węzłów chłonnych
  • ostre stany zapalne skóry
  • ciąża
  • zaawansowana osteoporoza

W przypadku stałej opieki lekarskiej, należy zasięgnąć porady lekarza

Etapy ćwiczeń

Pozycja 1 STOPY

 

Przebieg rollmasażu:
Rollmasaż na urządzeniu FITROLL rozpoczynamy zawsze od stóp, gdyż to właśnie na nich znajdują się receptory odpowiedzialne za narządy wewnętrzne. Siadamy wygodnie na dużym stołku i stopniowo przyzwyczajamy ciało do rollmasażu. Na stopach znajdują się strefy refleksyjne, które odpowiadają za poszczególne partie ciała, dlatego ważne jest aby każdy rollmasaż rozpoczynać od stóp.

Wpływ rollmasażu:
Rollmasaż stóp znakomicie wpływa na zmniejszenie drętwienia stóp, przyczynia się do zmniejszenia efektu „zimnych stóp”.

Pozycja 2 ŁYDKI

 

Przebieg rollmasażu:
Kolejną masowaną częścią ciała są łydki, dla zwiększenia pola rollmasażu możemy dodatkowo łydki przesuwać po rolkach, łącząc łydki i rozsuwając na przemian. Miejsca dotknięte żylakami omijamy.

Wpływ rollmasażu:
Rollmasaż łydek eliminuje napięcie i wpływa kojąco na opuchnięte po całym dniu pracy nogi, rzeźbi kształt łydki.

Pozycja 3 UDA TYŁ

 

Przebieg rollmasażu:
Rollmasaż tylnej części ud jest jednym z przyjemniejszych etapów ćwiczeń. Możemy sobie pomóc podpierając się na rękach.

Wpływ rollmasażu:
Rollmasaż tylnej części ud znakomicie wyrównuje koloryt i strukturę skóry. Regularnie stosowany widocznie zmniejsza pomarańczową skórkę i rozstępy.

Pozycja 4 POŚLADKI CZĘŚĆ DOLNA

 

Przebieg rollmasażu:
Bardzo wygodna pozycja która nie wymaga żadnego wysiłku, Przesuwamy dolną część pośladków w lewo i prawo oraz delikatnie w górę i dół. Możemy posłużyć się małym stołkiem w celu większego komfortu.

Wpływ rollmasażu:
Znakomicie wpływa na jędrność pośladków, wygładza skórę, przy regularnych rollmasażach „podnosi się pupa”.

Pozycja 5 UDA PRZÓD

 

Przebieg rollmasażu:
Możemy w tej pozycji posłużyć się małym stołkiem klękając na nim i przyciskając uda do rolek. Możemy również wykonywać tę pozycję na stojąco.

Wpływ rollmasażu:
Dzięki masowaniu tej tej partii ciała wzmocnimy mięśnie i wyszczuplimy sylwetkę.

Pozycja 6 UDA CZĘŚĆ ZEWNĘTRZNA

 

Przebieg rollmasażu:
Przykładamy zewnętrzną część ud, mamy tu szerokie pole manewru dzięki czemu wymasujemy te obszary ud, które najbardziej tego potrzebują.

Wpływ rollmasażu:
Widocznie wysmukla sylwetkę zmniejszając efekt poduszek na udach. Przy masowaniu tej części ud możemy w niedługim czasie zmienić ubrania na mniejszy rozmiar.

Pozycja 7 UDA CZĘŚĆ WEWNĘTRZNA

 

Przebieg rollmasażu:
Bardzo ważna część ciała która najbardziej narażona jest na wiotczenie. Skóra w tym miejscu ud jest bardzo delikatna, dlatego nasze doznania podczas rollmasażu będą największe.

Wpływ rollmasażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry, wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę.

Pozycja 8 POŚLADKI

 

Przebieg rollmasażu:
Chyba najprzyjemniejsza pozycja, masująca obszary ciała najczęściej używane przez kobiety i mężczyzn pracujących umysłowo.

Wpływ rollmasażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry, likwiduje bóle kości ogonowej, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę.

Pozycja 9 BRZUCH

 

Przebieg rollmasażu:
Przy masowaniu brzucha pamiętajmy aby nie masować górnej partii brzucha – żołądka, zwłaszcza po posiłku.

Wpływ rollmasażu:
Wygładza brzuch, zmniejsza oponki, podnosi biust pomimo braku bezpośredniego kontaktu z rolkami.

Pozycja 10 BOCZKI

 

Przebieg rollmasażu:
Najbardziej kłopotliwa część ciała. Boczki masujemy siedząc na małym stołku.

Wpływ rollmasażu:
Likwiduje poduszeczki w postaci odkładającego się tłuszczyku, zmniejsza obwód w talii, rzeźbi sylwetkę, wzmacnia mięsień pośladkowy średni i mały.

Pozycja 11 PLECY

 

Przebieg rollmasażu:
Siadamy na podkładce i masujemy mięsień czworoboczny, mięsień naramienny oraz mięśnie grzbietu. Poszczególne partie ciała przykładamy w zależności od potrzeb

Wpływ rollmasażu:
Relaksuje, zmniejsza uczucie ciężkości głowy, rozluźnia spięte mięśnie, usuwa napięcia spowodowane stresem i pracą przy komputerze.

Pozycja 12 RAMIONA I DŁONIE

 

Przebieg rollmasażu:
Końcowa część rollmasażu, polegająca na położeniu ramion i dłoni na rolkach i przesuwaniu po całym obszarze roboczym.

Wpływ rollmasażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry ramion, masuje receptory umieszczone na wewnętrznej części dłoni.

Podczas rollmasażu:

- kierunek wykonywania rollmasażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca)
– należy zachować określoną kolejność podczas wykonywania ćwiczeń, czyli rollmasaż zaczynamy od stóp a kończymy na ramionach i dłoniach

 

Partnerzy

  • Skup złota i srebra

    Skupujemy złoto i srebro po najlepszych cenach. Dojeżdżamy do klienta w 2godziny.

  • Pensojant "Magda

    Pensjonat "Magda" mieści się w Lutówku.Ta niewielka wieś położona jest na Pojezierzu Krajeńskim, wśród lasów, na wzgórzach przy Jeziorze Lutowskim.

  • Usługi fotograficzne

    Łukasz Kleist fotografia ślubna, fotografia dziecięca, sesje ciążowe, sesje rodzinne, zdjęciach okolicznościowe to najczęściej podejmowane tematy fotograficzne.

  • Jubiler Głębocki"

    Jubiler Głębocki ul. Cieższkowekigo 6 Biżuteria ślubna, okazyjna, naprawy i zlecenia indywidualne

  • POGOTOWIE KOMPUTEROWE 24H

    NAPRAW KOMPUTERÓW I URZĄDZEŃ ELEKTRONICZNYCH

  • Naprawa maglownic

    Kompleksowa naprawa zawieszenia, Naprawa układów hamulcowych, Sprzedaż nowych części do samochodów osobowych i dostawczych, Sprzęgła i rozrządy